Radfahren bei kälterem Wetter

Manchmal ist es schwer, im Winter die Motivation zum Radfahren aufzubringen. Wenn die Temperaturen sinken, wird es früher dunkel und es regnet häufiger. Aber wenn es trocken ist und sogar die Sonne scheint, ist es Zeit für eine Runde! Schließlich hat das Radfahren das ganze Jahr über viele Vorteile. Zum Beispiel kann man in der Nebensaison seine Fitness aufrechterhalten und seine Radfahrkünste verbessern. Auch wenn die warme Couch nach drinnen lockt. Bewegung in der Natur trägt zur Verbesserung der psychischen Gesundheit bei und hilft, depressive Verstimmungen zu bekämpfen und Ängste abzubauen.

Um die Motivation und den Spaß am Radfahren im Winter aufrechtzuerhalten, finden Sie hier 5 Tipps, wie Sie auch in dieser Saison gut Rad fahren können.

1. Arbeiten Sie mit Schichten

Das Arbeiten mit mehreren Kleidungsschichten ist eine bekannte Taktik. Das beginnt mit einer guten Basisschicht. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körperkern schön warm ist. Fügen Sie von dort aus mehrere Schichten hinzu. Diese können Sie an- und ausziehen, wenn Ihnen wärmer wird oder die Fahrt länger wird. Mit einer guten Grundschicht und einer Jacke können Sie so ziemlich alles bewältigen.

Machen Sie sich klar, dass Ihnen am Anfang kalt sein wird. Sobald Sie in Bewegung sind, wird Ihnen natürlich wärmer. Wenn Sie nach draußen gehen und losfahren, sollte Ihnen nicht heiß sein. Wenn doch, hast du zu viel Kleidung an.

2. Waschen Sie Ihr Fahrrad regelmäßig

Im Herbst und Winter sind die Straßen oft feuchter. Der Schmutz spritzt auf und bleibt auf den Teilen und dem Rahmen Ihres Fahrrads liegen. Salzwasser und Nässe greifen Ihr Fahrrad an. Waschen Sie Ihr Fahrrad nach jeder Fahrt, oder wischen Sie es zumindest trocken, sobald Sie das Radfahren beendet haben. In diesem Blogbeitrag lesen Sie, wie Sie die Kette Ihres Fahrrads richtig reinigen.

3. Hören Sie auf Ihren Körper

Ihre Hände und Füße werden in der Regel als erstes kalt, weil Ihr Körper sich darauf konzentriert, Ihren Körperkern warm zu halten. Der Schlüssel zu einer angenehmen Fahrt im Winter liegt darin, die Gliedmaßen warm zu halten, weshalb es sinnvoll ist, ein Paar warme Fahrradhandschuhe zu tragen.

4. Tragen Sie die richtige Kleidung

Ziehen Sie Fahrradkleidung an, die Sie warm und bequem hält. Eine gute Radhose sollte warm, aber auch belüftet sein. Unsere langen Radhosen sind mit weichem Fleece gefüttert und haben eine wasserabweisende Außenschicht.

Denken Sie aber auch daran, ein zusätzliches Paar Wollsocken in einem wiederverschließbaren Plastikbeutel mitzunehmen. Zum Beispiel für den Fall, dass Sie Ihre Füße versehentlich in eine Pfütze stecken.

5. Schutzbleche verwenden

Um Spritzwasser auf Ihrem Rücken zu vermeiden, können Sie ein Schutzblech anbringen. Es gibt praktische abnehmbare Schutzbleche, die Sie einfach an Ihrem Fahrrad anbringen können.