Cykling i koldere vejr

Nogle gange er det svært at finde motivationen til at fortsætte med at cykle gennem vinteren. Når temperaturen falder, bliver det tidligere mørkt, og det regner oftere. Men hvis det er tørt, og solen endda skinner, er det tid til en cykeltur! Det har masser af fordele at cykle året rundt. Du holder formen ved lige i lavsæsonen og forbedrer dine færdigheder i cykelhåndtering. Også når den varme sofa indenfor frister. At være aktiv i naturen hjælper også med at forbedre den mentale sundhed, blandt andet ved at bekæmpe dårligt humør og reducere angst.

For at holde motivationen oppe og gøre vinterture mere behagelige får du her 5 tips til at cykle komfortabelt denne sæson.

1. Klæd dig i lag

At have flere lag på er en velkendt taktik. Det starter med et godt base layer. Sørg for, at din overkrop holdes godt varm. Derfra kan du tilføje flere lag. På den måde kan du tage dem af eller tage dem på igen, efterhånden som du får varmen, eller turen skrider frem. Med et godt base layer og en jakke kan du klare næsten alt.

Husk, at du vil fryse i starten. Når du først begynder at bevæge dig, får du naturligt varmen. Når du går udenfor klar til en cykeltur, bør du faktisk ikke føle dig varm. Hvis du gør, har du for meget tøj på. 

2. Vask din cykel regelmæssigt

Om efteråret og vinteren er vejene ofte vådere. Snavs sprøjter op og sætter sig fast på cyklens komponenter og stel. Vejsalt og fugt slider på din cykel. Vask din cykel efter hver tur, eller tør den som minimum af, så snart du er færdig med at cykle. I dette blogindlæg kan du læse, hvordan du rengør din cykelkæde ordentligt.

3. Lyt til din krop

Hænder og fødder bliver som regel kolde først, fordi kroppen fokuserer på at holde din kerne varm. Det er afgørende at holde dine ekstremiteter varme for at få en god vintertur, så det er en god idé at bruge et par varme cykelhandsker.

4. Brug det rigtige tøj

Tag cykeltøj på, som holder dig varm og føles behageligt. Et par gode bibshorts bør holde dig varm og samtidig være åndbare. Vores bib tights har et blødt fleecefor og et vandafvisende yderlag. 

Overvej også at tage et ekstra par uldsokker med i en genlukkelig plastikpose. For eksempel hvis du ved et uheld træder ned i en vandpyt. 

5. Brug skærme

For at undgå sprøjt op ad ryggen kan du montere en skærm. Der findes praktiske aftagelige skærme, som er nemme at montere på cyklen.