Fietsen bij kouder weer

Soms is het lastig om de motivatie te vinden om de hele winter door te blijven fietsen. Als de temperatuur daalt, wordt het eerder donker en regent het vaker. Maar als het droog is en de zon zelfs schijnt, is het tijd voor een rit! Het hele jaar door fietsen heeft volop voordelen. Zo houd je je conditie tijdens het laagseizoen op peil en verbeter je je fietsbeheersing. Zelfs als die warme bank binnen verleidelijk is. Actief zijn in de natuur helpt ook je mentale gezondheid te verbeteren, onder meer door sombere gevoelens tegen te gaan en angst te verminderen.

Om je motivatie hoog te houden en winterritten comfortabeler te maken, vind je hier 5 tips om dit seizoen comfortabel te blijven fietsen.

1. Kleed je in lagen

Meerdere lagen dragen is een bekende tactiek. Het begint met een goede base layer. Zorg dat je romp lekker warm blijft. Voeg van daaruit meerdere lagen toe. Zo kun je ze uittrekken of weer aantrekken als je het warmer krijgt of naarmate de rit vordert. Met een goede base layer en jas kun je bijna alles aan.

Houd er rekening mee dat je het aan het begin koud zult hebben. Zodra je gaat bewegen, warm je vanzelf op. Als je naar buiten gaat om te fietsen, hoort het niet zo te zijn dat je het al warm hebt. Is dat wel zo, dan draag je te veel. 

2. Was je fiets regelmatig

In de herfst en winter zijn de wegen vaak natter. Vuil spat op en blijft aan de onderdelen en het frame van je fiets plakken. Strooi en vocht eisen hun tol van je fiets. Was je fiets na elke rit of veeg hem op zijn minst meteen droog zodra je klaar bent met fietsen. In deze blogpost lees je hoe je je fietsketting goed schoonmaakt.

3. Luister naar je lichaam

Je handen en voeten worden meestal het eerst koud, omdat je lichaam zich richt op het warm houden van je romp. Je ledematen warm houden is belangrijk voor een fijne winterrit, dus het is slim om een paar warme fietshandschoenen te dragen.

4. Draag de juiste kleding

Doe fietskleding aan die je warm houdt en comfortabel zit. Een goede bibshort moet je warm houden en toch ademend zijn. Onze bibtight is gevoerd met zachte fleece en heeft een waterafstotende buitenlaag. 

Denk er ook aan om een extra paar wollen sokken mee te nemen in een hersluitbare plastic zak. Bijvoorbeeld als je per ongeluk in een plas stapt. 

5. Gebruik spatborden

Om opspattend water op je rug te voorkomen, kun je een spatbord monteren. Er zijn praktische afneembare spatborden die je eenvoudig aan je fiets bevestigt.