Radfahren bei kälterem Wetter

Manchmal ist es schwierig, die Motivation zu finden, im Winter weiterzufahren. Wenn die Temperaturen sinken, wird es früher dunkel und es regnet häufiger. Aber wenn es trocken ist und sogar die Sonne scheint, ist es Zeit für eine Ausfahrt. Ganzjährig zu fahren, bringt viele Vorteile mit sich. Zum Beispiel hältst du deine Fitness in der Nebensaison aufrecht und verbesserst deine Fahrtechnik. Selbst wenn das warme Sofa drinnen verlockend ist. Aktiv in der Natur zu sein, hilft auch der mentalen Gesundheit, unter anderem gegen Stimmungstiefs und Angstgefühle.

Damit deine Motivation hoch bleibt und Winterfahrten angenehmer werden, kommen hier 5 Tipps, mit denen du in dieser Saison komfortabel weiterfährst.

1. Zieh dich in Schichten an

Mehrere Schichten zu tragen, ist eine bewährte Methode. Sie beginnt mit einem guten base layer. Achte darauf, dass dein Rumpf schön warm bleibt. Zieh darüber mehrere Schichten an. So kannst du sie ausziehen oder wieder anziehen, wenn dir wärmer wird oder die Fahrt weitergeht. Mit einem guten base layer und einer Jacke bist du für fast alles gerüstet.

Denk daran, dass dir am Anfang kalt sein wird. Sobald du dich bewegst, wird dir ganz natürlich warm. Wenn du fahrbereit nach draußen gehst, solltest du dich eigentlich nicht warm fühlen. Wenn doch, trägst du zu viel. 

2. Wasch dein Fahrrad regelmäßig

Im Herbst und Winter sind die Straßen oft nasser. Schmutz spritzt hoch und setzt sich an den Komponenten und am Rahmen deines Fahrrads fest. Streusalz und Feuchtigkeit setzen deinem Fahrrad zu. Wasch dein Fahrrad nach jeder Fahrt oder wisch es zumindest ab, sobald du mit dem Fahren fertig bist. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du deine Fahrradkette richtig reinigst.

3. Hör auf deinen Körper

Deine Hände und Füße werden meist zuerst kalt, weil dein Körper sich darauf konzentriert, deinen Rumpf warm zu halten. Warme Extremitäten sind entscheidend für eine angenehme Winterfahrt. Deshalb ist es sinnvoll, ein Paar warme Fahrradhandschuhe zu tragen.

4. Trag die richtige Kleidung

Zieh Fahrradkleidung an, die dich warm hält und sich bequem anfühlt. Eine gute Bibshort sollte dich warm halten und gleichzeitig atmungsaktiv sein. Unsere Trägerhose ist mit weichem Fleece gefüttert und hat eine wasserabweisende Außenschicht. 

Denk aber auch daran, ein zusätzliches Paar Wollsocken in einem wiederverschließbaren Plastikbeutel mitzunehmen. Zum Beispiel, wenn du versehentlich in eine Pfütze trittst. 

5. Nutze Schutzbleche

Damit dir kein Spritzwasser den Rücken hochspritzt, kannst du ein Schutzblech montieren. Es gibt praktische abnehmbare Schutzbleche, die sich einfach an deinem Fahrrad befestigen lassen.