Porque uma boa base layer melhora o teu desempenho
Muitos ciclistas investem cuidadosamente na camisola de ciclismo e nos bibshorts, mas dão pouca atenção à camada de roupa que usam por baixo. É uma pena, porque a base layer certa faz toda a diferença quando pedalas. Afinal, determina se chegas húmido ou seco e se o teu corpo se mantém à temperatura certa durante os percursos mais frios.
Uma base layer técnica tem uma tarefa principal: afastar o suor da pele para a camada exterior de roupa o mais depressa possível. Assim, a pele mantém-se seca durante os esforços intensos e arrefeces muito menos quando baixas o ritmo ou paras por momentos.
Camisola interior térmica e roupa interior de ciclismo para homem
Usa a camisola interior sempre diretamente sobre a pele, por baixo da camisola de ciclismo. Na Acelera encontras versões leves de verão para uma regulação ideal da humidade nos dias quentes e versões térmicas para percursos com temperaturas inferiores a dez graus. A versão térmica tem o interior cardado, que retém muito bem o calor corporal.
Além das camisolas, a roupa interior de ciclismo certa também é importante para o conforto durante a pedalada. Para quem não usa bibshorts justos, mas prefere, por exemplo, calções desportivos largos ou roupa casual, os boxers de ciclismo com chamois para homem são a solução ideal. Usas estes boxers de ciclismo discretamente por baixo das calças normais, enquanto o chamois integrado te protege das dores no selim.
Escolher a base layer certa consoante a temperatura
A camada base mais adequada para o teu percurso depende das condições:
- Acima dos 15 graus
Escolhe uma base layer fina e sem mangas para uma máxima evacuação da humidade ou, nos dias muito quentes, pedala diretamente com uma boa camisola de verão respirável. - Entre 10 e 15 graus
Uma base layer leve, de mangas compridas ou curtas, dá aquele extra de calor durante as manhãs frescas e transporta o suor de forma eficaz assim que aqueces. - Abaixo dos 10 graus
Uma base layer térmica é indispensável. Combinada com uma camisola de ciclismo térmica e um casaco de ciclismo corta-vento, forma o sistema ideal de três camadas para o inverno.
Dicas para evitar dores no selim
Nunca uses roupa interior de algodão por baixo dos calções de ciclismo ou dos boxers de ciclismo. O algodão retém a humidade, fica molhado e colado à pele e provoca fricção nas zonas sensíveis. Queres evitar eficazmente as dores no selim? Escolhe sempre roupa interior de ciclismo com chamois ou usa bibshorts diretamente sobre a pele, complementando, se necessário, com um creme de chamois para percursos muito longos.
