Por qué una buena base layer mejora tu rendimiento
Muchos ciclistas invierten con cuidado en su maillot de ciclismo y bibshort, pero prestan poca atención a la capa de ropa que llevan debajo. Es una pena, porque la base layer adecuada marca una gran diferencia al montar en bici. Determina si llegas con la piel húmeda o seca y si tu cuerpo mantiene la temperatura adecuada durante las salidas más frías.
Una base layer técnica tiene una tarea principal: evacuar el sudor de la piel hacia la capa exterior lo más rápido posible. Así mantienes la piel seca durante los esfuerzos intensos y te enfrías mucho menos cuando bajas el ritmo o te detienes un momento.
Camiseta térmica interior y ropa interior de ciclismo para hombre
Lleva la camiseta interior siempre directamente sobre la piel, debajo del maillot de ciclismo. En Acelera encontrarás versiones ligeras de verano para una regulación óptima de la humedad en los días cálidos y modelos térmicos para salidas con temperaturas inferiores a diez grados. La versión térmica tiene el interior cepillado, que retiene muy bien el calor corporal.
Además de las camisetas, la ropa interior de ciclismo adecuada también es importante para disfrutar de una buena comodidad sobre la bici. Para quienes no llevan un bibshort ajustado, sino unos pantalones deportivos holgados o ropa informal, un calzoncillo de ciclismo con badana para hombre es la solución perfecta. Llevas este calzoncillo o bóxer de ciclismo para hombre discretamente debajo de tus pantalones habituales, mientras que la badana integrada te protege del dolor de sillín.
Elegir la base layer adecuada según la temperatura
La capa interior adecuada para tu salida depende de las condiciones:
- Por encima de 15 grados
Elige una base layer fina y sin mangas para evacuar la humedad al máximo, o en los días muy calurosos monta directamente con un maillot de verano que transpire bien. - Entre 10 y 15 grados
Una base layer ligera de manga larga o corta aporta un poco más de calor durante las mañanas frescas y evacua el sudor de forma eficaz cuando entras en calor. - Por debajo de 10 grados
Una base layer térmica es imprescindible. Combinada con un maillot de ciclismo térmico y una chaqueta de ciclismo cortavientos, forma el sistema ideal de tres capas para el invierno.
Consejos para prevenir el dolor de sillín
No lleves nunca ropa interior de algodón debajo de tus pantalones de ciclismo o calzoncillos de ciclismo. El algodón retiene la humedad, permanece mojado y pegado a la piel, y provoca rozaduras en las zonas sensibles. ¿Quieres prevenir eficazmente el dolor de sillín? Elige siempre unos calzoncillos de ciclismo con badana o un bibshort directamente sobre la piel, y añade, si quieres, una crema de chamois protectora para las salidas muy largas.
