Varför ett bra baslager förbättrar din prestation
Många landsvägscyklister investerar noggrant i sin cykeltröja och bibshort, men ägnar lite uppmärksamhet åt lagret under. Det är synd, eftersom rätt baslager på cykeln gör stor skillnad. Det avgör om du kommer fram fuktig eller torr, och om kroppen håller rätt temperatur under kallare turer.
Ett tekniskt baslager har en huvuduppgift: att så snabbt som möjligt transportera bort svett från huden till det yttre klädlagret. Då håller sig huden torr under intensiva ansträngningar, och du kyls inte ner lika snabbt när tempot sjunker eller du stannar till en stund.
Termiskt underställ och cykelunderkläder för herr
Ett underställ bär du alltid direkt mot huden under cykeltröjan. Hos Acelera hittar du lätta sommarversioner för optimal fuktreglering under varma dagar, samt termiska modeller för turer i temperaturer under tio grader. Den termiska varianten har en borstad insida som håller kvar kroppsvärmen effektivt.
Förutom tröjor är rätt cykelunderkläder för herr viktiga för komforten på cykeln. För dig som inte cyklar i en åtsittande bibshort, utan till exempel i lösa sportshorts eller vardagskläder, är cykelunderkläder med chamois för herr den perfekta lösningen. Sådana cykelunderkläder eller cykelboxers för herr bär du diskret under dina vanliga byxor, medan den inbyggda chamoisen skyddar mot sadelsmärta.
Välj rätt baslager efter temperatur
Vilket baslager som passar för din tur beror på förhållandena:
- Över 15 grader
Välj ett tunt, ärmlöst baslager för maximal fukttransport, eller cykla på riktigt varma dagar direkt i en välventilerad sommartröja. - Mellan 10 och 15 grader
Ett lätt baslager med långa eller korta ärmar ger lite extra värme under svala morgnar och transporterar bort svett effektivt när du blir varm. - Under 10 grader
Ett termiskt baslager är oumbärligt. Tillsammans med en termisk cykeltröja och en vindtät cykeljacka bildar det ett idealiskt trelagerssystem för vintern.
Tips för att förebygga sadelsmärta
Bär aldrig bomullsunderkläder under dina cykelbyxor eller cykelunderkläder. Bomull håller kvar fukt, förblir våt mot huden och orsakar friktion på känsliga områden. Vill du effektivt förebygga sadelsmärta? Välj alltid cykelunderkläder med chamois eller en bibshort direkt mot huden, eventuellt kompletterat med en vårdande chamois-kräm för riktigt långa turer.
