Jazda na rowerze w chłodniejsze dni

Czasami trudno znaleźć motywację, by jeździć dalej zimą. Gdy temperatura spada, wcześniej robi się ciemno i częściej pada. Ale jeśli jest sucho, a na dodatek świeci słońce, czas ruszać w trasę! Całoroczna jazda przynosi wiele korzyści, takich jak utrzymanie formy poza sezonem i poprawa umiejętności prowadzenia roweru. Nawet gdy ciepła kanapa w domu kusi. Aktywność na świeżym powietrzu pomaga też poprawić zdrowie psychiczne, między innymi przeciwdziała obniżonemu nastrojowi i zmniejsza lęk.

Aby pomóc Ci utrzymać motywację i sprawić, by zimowe przejażdżki były przyjemniejsze, oto 5 wskazówek, dzięki którym będziesz jeździć komfortowo w tym sezonie.

1. Ubieraj się warstwowo

Noszenie kilku warstw to sprawdzony sposób. Zacznij od dobrej warstwy bazowej. Zadbaj o to, by korpus pozostał przyjemnie ciepły. Następnie dodaj kilka warstw. Dzięki temu możesz je zdejmować lub zakładać z powrotem, gdy się rozgrzejesz albo gdy jazda będzie się wydłużać. Z dobrą warstwą bazową i kurtką poradzisz sobie niemal w każdych warunkach.

Pamiętaj, że na początku będzie Ci zimno. Gdy zaczniesz się ruszać, naturalnie się rozgrzejesz. Wychodząc na zewnątrz gotowy do jazdy, nie powinieneś czuć ciepła. Jeśli tak jest, masz na sobie za dużo. 

2. Regularnie myj rower

Jesienią i zimą drogi są często bardziej mokre. Brud pryska i osadza się na komponentach oraz ramie roweru. Sól drogowa i wilgoć dają się rowerowi we znaki. Umyj rower po każdej jeździe albo przynajmniej wytrzyj go do sucha od razu po zakończeniu jazdy. W tym wpisie na blogu przeczytasz, jak prawidłowo wyczyścić łańcuch roweru szosowego.

3. Słuchaj swojego ciała

Dłonie i stopy zwykle marzną jako pierwsze, ponieważ ciało skupia się na utrzymaniu ciepła korpusu. Utrzymanie ciepła kończyn ma kluczowe znaczenie dla przyjemnej zimowej jazdy, dlatego warto założyć parę ciepłych rękawiczek kolarskich.

4. Noś odpowiednią odzież

Załóż odzież kolarską, która zapewni Ci ciepło i komfort. Dobre spodenki z szelkami powinny utrzymywać ciepło, a jednocześnie zapewniać przewiewność. Nasze długie spodenki z szelkami mają miękką podszewkę z polaru i wodoodporną warstwę zewnętrzną. 

Pomyśl też o zabraniu dodatkowej pary wełnianych skarpet w zamykanej plastikowej torbie. Na przykład gdy przypadkiem wejdziesz w kałużę. 

5. Używaj błotników

Aby zapobiec chlapiącej wodzie na plecach, możesz zamontować błotnik. Dostępne są praktyczne, zdejmowane błotniki, które łatwo przymocować do roweru.