Training
Boost je conditie op de fiets met deze basistraining
Als fietser is het belangrijk om te weten dat je beenspieren niet het enige belangrijke onderdeel van fitheid op de fiets zijn. Door te wielrennen ...
Lees meer
Training
Begrijp de vermogensmeters op je racefiets
Watts, kilojoules, FTP wat betekenen deze gegevens op je vermogensmeter? Lees het antwoord in deze beknopte gids over power op de fiets. Als je sne...
Lees meer
Training
Beginnen met wielrennen? Voorkom deze veelgemaakte fouten
Als je net begint met wielrennen heb je je wellicht al goed ingelezen over zaken zoals wat voor fiets je nodig hebt, en hoe je deze instelt. Toch z...
Lees meer
Training
Wat is RPE (Rate of Perceived Exertion) en hoe gebruik je het tijdens fietsen?
Bij het lezen over training kom je weleens de term RPE - Rate of Perceived Exertion Scale - tegen. Dit is een schaal die loopt van 1 tot 10 en word...
Lees meer
Training
Hoe begin je met fietstraining als beginner?
Ongeacht de leeftijd zijn wel ooit allemaal begonnen met wielrennen. De een stapt gewoon op de fiets, of rijdt met een vriend mee en de ander pakt ...
Lees meer
Nieuws
Aerodynamica van een wielrenner
Luchtweerstand tijdens wielrennen Een wielrenner heeft over het algemeen af door twee soorten weerstand: lucht- en rolweerstand. Aerodynamica, zoa...
Lees meer
Training
Tips voor fietstraining in de winter: 10 nuttige stappen
Wintertraining is voor elke wielrennen een test voor je doorzettingsvermogen, inzet en motivatie. Met de onderstaande 10 tips zorg je ervoor dat je...
Lees meer
Training
Wat is FTP en waarom is het belangrijk voor fietsers?
Wellicht dat je de term FTP weleens vaker voorbij hebt zien komen bij het lezen over trainingen. In dit artikel bekijken we hoe je je FTP kunt bepa...
Lees meer
