Blogue sur le cyclisme

Faire du vélo par temps froid

Il est parfois difficile de trouver la motivation pour continuer à faire du vélo en hiver. Lorsque les températures baissent, il fait nuit plus tôt et il pleut plus souvent. Mais s’il fait sec et ...

Améliorez votre condition physique sur le vélo avec cet entraînement de base

En tant que cycliste, il est important de savoir que les muscles de vos jambes ne sont pas la seule partie importante de la forme physique du cyclisme. Le cyclisme active les muscles des fessiers,...

Comprendre les wattmètres de votre vélo de route

Watts, kilojoules, FTP que signifient ces données sur votre wattmètre ? Découvrez la réponse dans ce guide rapide sur la puissance du vélo. Si vous voulez aller plus vite (et vous le faites !), i...

Commencer à faire du vélo ? Évitez ces erreurs courantes

Si vous débutez dans le cyclisme, vous avez peut-être déjà lu des informations sur le type de vélo dont vous avez besoin et comment le configurer. Pourtant, il y a des choses que presque tous les ...

Qu'est-ce que le RPE (Rate of Perceived Exertion) et comment l'utilisez-vous en faisant du vélo ?

Lorsque vous lisez sur l'entraînement, vous rencontrez parfois le terme RPE - Rate of Perceived Exertion Scale. Il s'agit d'une échelle qui va de 1 à 10 et qui est utilisée pour estimer l'intensit...

Comment débuter l'entraînement cycliste en tant que débutant ?

Peu importe l'âge, tout le monde a commencé à faire du vélo à un moment donné. L'un monte simplement sur un vélo ou fait du vélo avec un ami et l'autre adopte une approche complètement réfléchie. D...

Aérodynamique d'un cycliste

Résistance de l'air pendant le cyclisme Un cycliste est généralement fini par deux types de résistance : la résistance à l'air et la résistance au roulement. L'aérodynamique, comme le mot l'ind...

Conseils d'entraînement à vélo en hiver : 10 étapes utiles

L'entraînement hivernal est un test de persévérance, d'engagement et de motivation pour chaque course cycliste. Avec les 10 conseils ci-dessous, vous vous assurerez d'atteindre vos objectifs pour ...

Qu'est-ce que le FTP et pourquoi est-ce important pour les cyclistes ?

Vous avez peut-être rencontré plus souvent le terme FTP lors de vos lectures sur la formation. Dans cet article, nous verrons comment déterminer votre FTP, que faire avec ce numéro et comment améli...