Blog di ciclismo

Pedalare quando fa più freddo

A volte è difficile trovare la motivazione per continuare a pedalare in inverno. Quando le temperature scendono, fa buio prima e piove più spesso. Ma se il clima è asciutto e c'è anche il sole, è t...

Migliora la tua forma fisica sulla bici con questo allenamento di base

Als fietser is het belangrijk om te weten dat je beenspieren niet het enige belangrijke onderdeel van fitheid op de fiets zijn. Door te wielrennen worden je bilspieren, rug-, schouder-, arm- en nek...

Comprendi i misuratori di potenza della tua bici da strada

Watts, kilojoules, FTP wat betekenen deze gegevens op je vermogensmeter? Lees het antwoord in deze beknopte gids over power op de fiets. Als je sneller wilt worden (en dat wil je!), is de kans groo...

Vuoi iniziare a pedalare? Evita questi errori comuni

Se hai appena iniziato a pedalare, potresti aver già letto cose come il tipo di bicicletta di cui hai bisogno e come configurarla. Eppure ci sono cose di cui quasi tutti i ciclisti alle prime armi ...

Cos'è l'RPE (tasso di sforzo percepito) e come si usa mentre si pedala?

Bij het lezen over training kom je weleens de term RPE - Rate of Perceived Exertion Scale - tegen. Dit is een schaal die loopt van 1 tot 10 en wordt gebruikt om je trainingsintensiteit in te schatt...

Come iniziare l'allenamento ciclistico da principiante?

Indipendentemente dall’età, tutti abbiamo iniziato ad andare in bicicletta ad un certo punto. Alcune persone salgono semplicemente in bicicletta o pedalano con un amico, mentre altre adottano un ap...

Aerodinamica di un ciclista

Resistenza dell'aria durante il ciclismo Un ciclista soffre generalmente di due tipi di resistenza: resistenza dell'aria e resistenza al rotolamento. L’aerodinamica, come suggerisce la parola, ha ...

Consigli per allenarsi in bicicletta in inverno: 10 passi utili

Per qualsiasi evento ciclistico, l’allenamento invernale è una prova di perseveranza, impegno e motivazione. Con i 10 consigli qui sotto ti assicurerai di raggiungere i tuoi obiettivi per la nuova ...

Cos’è FTP e perché è importante per i ciclisti?

Potresti aver già visto il termine FTP quando leggi sulla formazione. In questo articolo vedremo come determinare il tuo FTP, cosa fare con quel numero e come migliorare il tuo FTP. Evidenzia inolt...