Cykelblogger
Nogle gange er det svært at finde motivationen til at fortsætte med at cykle gennem vinteren. Når temperaturen falder, bliver det tidligere mørkt, og det regner oftere. Men hvis det er tørt, og sol...
Læs mere
Forbedr din form på cyklen med denne grundlæggende træning
Som cykelrytter er det vigtigt at vide, at benmusklerne ikke er det eneste, der betyder noget for din form på cyklen. Ved landevejscykling aktiveres også dine balder, ryg, skuldre, arme og nakkemus...
Læs mere
Forstå wattmålere på din racercykel
Watt, kilojoule, FTP - hvad betyder disse tal på din effektmåler egentlig? Find svaret i denne korte guide til cykeleffekt. Hvis du vil køre hurtigere (og det vil du selvfølgelig), har du sandsynli...
Læs mere
Er du ny på landevejscykling? Undgå disse almindelige fejl
Hvis du lige er begyndt at cykle på landevej, har du sikkert allerede læst om ting som, hvilken cykel du har brug for, og hvordan du indstiller den. Alligevel er der nogle ting, som næsten alle nyb...
Læs mere
Hvad er RPE (oplevet anstrengelse), og hvordan bruger du det, når du cykler?
Når du læser om træning, støder du nogle gange på begrebet RPE - skala for oplevet anstrengelse. Det er en skala fra 1 til 10, som bruges til at vurdere din træningsintensitet ud fra, hvordan det f...
Læs mere
Hvordan kommer du i gang med cykeltræning som nybegynder?
Uanset alder er vi alle begyndt på landevejscykling på et tidspunkt. Nogle sætter sig bare på cyklen eller tager ud med en ven, mens andre går mere målrettet til værks. Uanset hvad kan både begynde...
Læs mere
En landevejscyklists aerodynamik
Luftmodstand under landevejscykling En landevejscyklist møder generelt to typer modstand: luftmodstand og rullemodstand. Som ordet antyder, handler aerodynamik om luftmodstand. Begrebet aerodynami...
Læs mere
Tips til vintertræning på cyklen: 10 nyttige trin
Vintertræning er en test af din udholdenhed, dit engagement og din motivation i landevejscykling. Med de 10 tips nedenfor sikrer du, at du når dine mål for den nye cykelsæson! Træning gennem de kol...
Læs mere
Hvad er FTP, og hvorfor er det vigtigt for cyklister?
Du er måske ofte stødt på begrebet FTP, når du har læst om træning. I denne artikel ser vi på, hvordan du bestemmer din FTP, hvad du kan bruge tallet til, og hvordan du forbedrer den. Vi forklarer ...
Læs mere