Cykelblogger
Nogle gange er det svært at finde motivationen til at blive ved med at cykle om vinteren. Når temperaturerne falder, bliver det tidligere mørkt, og det regner oftere. Men hvis det er tørt, og der e...
Læs mere
Boost din kondition på cyklen med denne grundlæggende træning
Som cykelrytter er det vigtigt at vide, at dine benmuskler ikke er den eneste vigtige del af fitness på cyklen. Cykling aktiverer dine glutes, ryg, skulder, arm og nakke muskler. Derfor er det vigt...
Læs mere
Forstå effektmålerne på din landevejscykel
Watt, kilojoule, FTP Hvad betyder disse data på din strømmåler? Læs svaret i denne hurtige guide til strøm på cyklen. Hvis du vil blive hurtigere (og det gør du!), er chancerne for, at du har beslu...
Læs mere
Er du ny på landevejscykling? Undgå disse almindelige fejl
Hvis du lige er begyndt at cykle på landevej, har du sikkert allerede læst om ting som, hvilken cykel du har brug for, og hvordan du indstiller den. Alligevel er der nogle ting, som næsten alle nyb...
Læs mere
Hvad er RPE (oplevet anstrengelse), og hvordan bruger du det, når du cykler?
Når du læser om træning, støder du nogle gange på begrebet RPE - skalaen for oplevet anstrengelse. Det er en skala fra 1 til 10, som bruges til at vurdere din træningsintensitet ud fra, hvordan det...
Læs mere
Hvordan kommer du i gang med cykeltræning som nybegynder?
Uanset alder er vi alle begyndt på landevejscykling på et tidspunkt. Nogle sætter sig bare på cyklen eller tager ud med en ven, mens andre går mere målrettet til værks. Uanset hvad kan både begynde...
Læs mere
En landevejscyklists aerodynamik
Luftmodstand under landevejscykling En landevejscyklist møder generelt to typer modstand: luftmodstand og rullemodstand. Som ordet antyder, handler aerodynamik om luftmodstand. Begrebet aerodynami...
Læs mere
Tips til vintertræning på cyklen: 10 nyttige trin
Vintertræning er en test af din udholdenhed, dit engagement og din motivation i landevejscykling. Med de 10 tips nedenfor sikrer du, at du når dine mål for den nye cykelsæson! Træning gennem de kol...
Læs mere
Hvad er FTP, og hvorfor er det vigtigt for cyklister?
Du er måske ofte stødt på begrebet FTP, når du har læst om træning. I denne artikel ser vi på, hvordan du bestemmer din FTP, hvad du kan bruge tallet til, og hvordan du forbedrer den. Vi forklarer ...
Læs mere