Radsport-Blog

Radfahren bei kälterem Wetter

Manchmal ist es schwierig, die Motivation zu finden, im Winter weiterzufahren. Wenn die Temperaturen sinken, wird es früher dunkel und es regnet häufiger. Aber wenn es trocken ist und sogar die Son...

Steigere deine Fitness auf dem Rad mit diesem grundlegenden Training

Als Radsportler solltest du wissen, dass für deine Fitness auf dem Rad nicht nur deine Beinmuskeln wichtig sind. Beim Rennradfahren werden auch deine Gesäß-, Rücken-, Schulter-, Arm- und Nackenmusk...

Leistungsmesser an deinem Rennrad verstehen

Watt, Kilojoule, FTP - was bedeuten diese Zahlen auf deinem Powermeter eigentlich? Die Antwort findest du in diesem kompakten Leitfaden zur Leistung beim Radfahren. Wenn du schneller werden willst ...

Du fängst gerade mit dem Rennradfahren an? Vermeide diese häufigen Fehler

Wenn du gerade mit dem Rennradfahren anfängst, hast du dich wahrscheinlich schon über Dinge wie das richtige Fahrrad und dessen Einstellung informiert. Trotzdem gibt es ein paar Dinge, die fast jed...

Was ist RPE (Rate of Perceived Exertion) und wie nutzt du es beim Radfahren?

Wenn du über Training liest, stößt du manchmal auf den Begriff RPE - Skala der wahrgenommenen Anstrengung. Diese Skala reicht von 1 bis 10 und wird verwendet, um deine Trainingsintensität anhand de...

Wie fängst du als Anfänger mit dem Radtraining an?

Unabhängig vom Alter haben wir alle irgendwann mit dem Rennradfahren angefangen. Manche steigen einfach aufs Rad oder fahren mit Freunden los, während andere die Sache gründlich planen. So oder so ...

Aerodynamik eines Rennradfahrers

Luftwiderstand beim Rennradfahren Ein Rennradfahrer hat im Allgemeinen mit zwei Arten von Widerstand zu tun: Luftwiderstand und Rollwiderstand. Wie das Wort schon sagt, geht es bei der Aerodynamik...

Tipps fürs Wintertraining auf dem Fahrrad: 10 nützliche Schritte

Wintertraining ist bei jeder Art von Straßenradsport ein Test für deine Ausdauer, dein Engagement und deine Motivation. Mit den folgenden 10 Tipps stellst du sicher, dass du deine Ziele für die neu...

Was ist FTP und warum ist es für Radfahrer wichtig?

Beim Lesen über Training bist du wahrscheinlich schon oft auf den Begriff FTP gestoßen. In diesem Artikel schauen wir uns an, wie du deine FTP bestimmst, was du mit diesem Wert anfangen kannst und ...