Blog de ciclismo

Andar de bicicleta em clima quente: seis dicas para manter a cabeça fria

Um período de tempo quente não o impede de desfrutar do seu passeio de bicicleta! Desde que você tome alguns cuidados para evitar superaquecimento e desidratação. Não vamos fazer rodeios: está quen...

Quer começar a andar de bicicleta? Evite esses erros comuns

Se você está apenas começando a pedalar, talvez já tenha lido sobre coisas como que tipo de bicicleta precisa e como configurá-la. No entanto, há coisas que quase todos os ciclistas novatos esquece...

Quão saudável é andar de bicicleta?

O exercício é saudável, isso é de conhecimento geral. Mas você pode se perguntar quão eficaz é o ciclismo quando você deseja perder peso, ficar em forma ou para sua saúde geral. Comparar-se com os ...

Quantas calorias você queima andando de bicicleta?

Uma meta para alguns, é uma questão que todos já pensamos: quantas calorias queimo andando de bicicleta? Existem inúmeras fórmulas e dispositivos para monitorar sua queima de calorias. Por mais úti...

Andar de bicicleta em tamanhos plus

Todo ciclista que assiste ao Tour de France vê isso: atletas extremamente treinados e musculosos. Nem um grama de corpos gordos e firmes e roupas de ciclismo que parecem uma segunda pele. No entant...

Dicas nutricionais para perder peso com ciclismo

Para perder peso é fundamental nutrir bem o corpo, mas qual a melhor forma de o fazer em combinação com o ciclismo? Neste artigo discutimos as melhores dicas nutricionais que o ajudarão a perder pe...

Perder peso e andar de bicicleta? Dez dicas para queimar gordura na bicicleta.

Durante as férias, os quilos extras se acumulam rapidamente. Além disso, você costuma se exercitar e se exercita muito menos durante o inverno. Felizmente, o ciclismo é um excelente exercício cardi...