Blog de ciclismo

Andar de bicicleta em clima quente: seis dicas para manter a cabeça fria

Um período de tempo quente não o impede de desfrutar do seu passeio de bicicleta! Desde que você tome alguns cuidados para evitar superaquecimento e desidratação. Não vamos fazer rodeios: está quen...

A começar no ciclismo de estrada? Evita estes erros comuns

Se estás a começar no ciclismo de estrada, provavelmente já leste sobre coisas como o tipo de bicicleta de que precisas e como a deves preparar. Ainda assim, há algumas coisas que quase todos os ci...

Quão saudável é o ciclismo de estrada?

O exercício faz bem à saúde, toda a gente sabe. Mas podes perguntar-te até que ponto o ciclismo de estrada é eficaz se queres perder peso, ficar em melhor forma ou melhorar a tua saúde em geral. Nã...

Quantas calorias queimas enquanto pedalas?

Para algumas pessoas, é um objetivo; para outras, é uma pergunta em que todos já pensámos a certa altura: quantas calorias gasto enquanto ando de bicicleta? Existem inúmeras fórmulas e dispositivos...

ciclismo de estrada em tamanhos grandes

Todos os ciclistas que veem o Tour de France reparam nisto: atletas extremamente magros e musculados. Nem um grama de gordura, físicos definidos e vestuário de ciclismo que assenta como uma segunda...

Dicas de nutrição para te ajudar a perder peso com o ciclismo de estrada

Para perder peso, é essencial fornecer ao teu corpo o combustível adequado, mas qual é a melhor forma de o fazer em conjunto com o ciclismo? Neste artigo, reunimos as melhores dicas de nutrição par...

Perder peso e andar de bicicleta? Dez dicas para queimar gordura na bicicleta.

Durante a época festiva, esses quilos extra tendem a aparecer rapidamente. Além disso, no inverno, muitas vezes mexes-te e fazes muito menos exercício. Felizmente, o ciclismo é um excelente exercíc...