Blog kolarski

Jazda na rowerze w czasie upałów: sześć wskazówek, jak zachować zimną krew

Ciepła pogoda nie musi przeszkodzić Ci w czerpaniu przyjemności z jazdy na rowerze! Pod warunkiem, że zastosujesz pewne środki ostrożności, aby zapobiec przegrzaniu i odwodnieniu. Nie owijajmy w ba...

Zaczynasz przygodę z kolarstwem szosowym? Unikaj tych częstych błędów

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z kolarstwem szosowym, prawdopodobnie masz już za sobą lekturę na temat tego, jakiego roweru potrzebujesz i jak go ustawić. Mimo to jest kilka rzeczy, które niemal ...

Jak zdrowa jest jazda na rowerze szosowym?

Wszyscy wiedzą, że aktywność fizyczna jest zdrowa. Możesz jednak zastanawiać się, jak skuteczna jest jazda na rowerze szosowym, jeśli chcesz schudnąć, poprawić kondycję lub ogólny stan zdrowia. Por...

Ile kalorii spalasz podczas jazdy na rowerze?

Dla niektórych to cel, dla innych pytanie, które wszyscy zadaliśmy sobie kiedyś: ile kalorii spalam podczas jazdy na rowerze? Istnieje niezliczona liczba wzorów i urządzeń do śledzenia spalania kal...

kolarstwo szosowe w większych rozmiarach

Każdy kolarz, który ogląda Tour de France, widzi to samo: niezwykle szczupłych, żylastych zawodników. Ani grama tłuszczu, wyrzeźbione sylwetki i odzież kolarska dopasowana jak druga skóra. Taka syl...

Wskazówki żywieniowe, które pomogą Ci schudnąć dzięki kolarstwu szosowemu

Aby schudnąć, musisz odpowiednio odżywiać organizm, ale jak najlepiej połączyć to z jazdą na rowerze? W tym artykule omawiamy najlepsze wskazówki żywieniowe, które pomogą Ci schudnąć dzięki kolarst...

Chcesz schudnąć i jeździć na rowerze? Dziesięć wskazówek, jak spalać tłuszcz na rowerze.

W okresie świątecznym dodatkowe kilogramy szybko zaczynają przybywać. Zimą często również znacznie mniej się ruszasz i ćwiczysz. Na szczęście jazda na rowerze to świetny trening cardio, który może ...