Blog de ciclismo
Lubrificando a corrente da sua bicicleta
Em este blog falamos detalhadamente sobre como limpar e limpar adequadamente a corrente da sua bicicleta. Depois de limpar a corrente da sua bicicleta de corrida, é hora de engraxar/lubrificar a co...
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Roupa de ciclismo para homem: o que escolher?
Existe uma grande variedade de roupas de ciclismo para homens. Existem calças de ciclismo, camisas de ciclismo e jaquetas de ciclismo ou jaquetas e meias de ciclismo. Qual roupa você escolhe como ...
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A começar no ciclismo de estrada? Evita estes erros comuns
Se estás a começar no ciclismo de estrada, provavelmente já leste sobre coisas como o tipo de bicicleta de que precisas e como a deves preparar. Ainda assim, há algumas coisas que quase todos os ci...
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Limpa corretamente a corrente da tua bicicleta de estrada
Manter a corrente da bicicleta em boas condições é uma das melhores formas de evitar substituir peças sem necessidade. Quando a corrente e os carretos estão devidamente limpos, desgastam-se muito m...
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O que torna uns bons bibshorts com uma almofada de chamois?
Vantagens dos calções de ciclismo com chamois Antes de explicarmos o que torna bons uns calções de ciclismo com chamois, vamos mostrar-te primeiro as principais vantagens dos calções de ciclismo co...
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características de uma boa camisola de ciclismo para homem
O vestuário de ciclismo de boa qualidade é muito importante para o conforto na bicicleta. Um equipamento de ciclismo com um bom ajuste permite-te mover com mais liberdade e manter-te totalmente con...
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Lista de verificação para comprar uma bicicleta de estrada em segunda mão
Chegou o momento: decidiste comprar a tua primeira (ou segunda) bicicleta de estrada. Depois de passares horas a pesquisar no Marktplaats ou a procurar na Veloscout, finalmente encontraste a bicicl...
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Os maiores escândalos de doping no ciclismo de estrada
O ciclismo de estrada é um desporto de alto nível que atrai grande atenção mundial todos os anos. É um desporto intenso, no qual os ciclistas estão sob pressão constante para obter o melhor tempo. ...
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O que é a PSE (Perceção Subjetiva do Esforço) e como a utilizas enquanto pedalas?
Ao leres sobre treino, por vezes vais encontrar o termo RPE - Escala de Perceção do Esforço. Esta é uma escala de 1 a 10, usada para estimar a intensidade do teu treino com base na sensação. É, por...
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5x Rondje Hoep e percurso alternativo em torno de Amesterdão
A Ronde Hoep é talvez o circuito de ciclismo mais clássico para quem está em Amesterdão. Adorado por muitos, este percurso tem quase tudo o que um ciclista de estrada procura: pedalar depressa no m...
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