Blog de ciclismo
A veces es difícil encontrar la motivación para seguir pedaleando en invierno. Cuando las temperaturas bajan, oscurece más temprano y llueve con más frecuencia. Pero si está seco e incluso brilla e...
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Mejora tu condición en la bicicleta con este entrenamiento básico
Como ciclista, es importante saber que tus músculos de las piernas no son la única parte importante de la condición física en la bicicleta. Al andar en bicicleta se activan tus glúteos, músculos de...
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Comprende los medidores de potencia en tu bicicleta de carreras
Watts, kilojulios, FTP ¿qué significan estos datos en tu medidor de potencia? Lee la respuesta en esta guía concisa sobre potencia en la bicicleta. Si quieres ser más rápido (¡y lo quieres!), es pr...
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¿Empezando con el ciclismo? Evita estos errores comunes
Si recién estás comenzando a andar en bicicleta, es posible que ya hayas leído información sobre qué tipo de bicicleta necesitas y cómo configurarla. Sin embargo, hay cosas que casi todos los cicli...
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¿Qué es el RPE (Tasa de Esfuerzo Percibido) y cómo lo utilizas al andar en bicicleta?
Bij het lezen over training kom je weleens de term RPE - Rate of Perceived Exertion Scale - tegen. Dit is een schaal die loopt van 1 tot 10 en wordt gebruikt om je trainingsintensiteit in te schatt...
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¿Cómo empezar con el entrenamiento en bicicleta como principiante?
Independientemente de la edad, todos empezamos a montar en bicicleta en algún momento. Algunas personas simplemente se suben a la bicicleta o van con un amigo, mientras que otras adoptan un enfoque...
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Resistencia del aire durante el ciclismo. Un ciclista generalmente sufre dos tipos de resistencia: la resistencia del aire y la resistencia a la rodadura. La aerodinámica, como sugiere la palabra,...
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Consejos para entrenar ciclismo en invierno: 10 pasos útiles
Para cualquier evento ciclista, el entrenamiento invernal es una prueba de perseverancia, compromiso y motivación. ¡Con los 10 consejos a continuación te asegurarás de alcanzar tus objetivos para l...
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¿Qué es FTP y por qué es importante para los ciclistas?
Es posible que haya visto el término FTP antes al leer sobre capacitación. En este artículo, veremos cómo determinar su FTP, qué hacer con ese número y cómo mejorar su FTP. Resalte también por qué ...
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